宋萌 已认证主任
身体太寒湿气太重怎么调理(中医推荐吃这些食物，让你身体暖和起来)
身体寒湿是一种常见的中医病证，主要表现为手脚冰凉、易感冒、关节疼痛等症状。如果不及时调理，会对身体健康造成影响。那么，身体太寒湿气太重怎么调理最好吃什么药呢？中医推荐以下食物，让你身体暖和起来。
一、姜
姜是中医常用的调理寒湿的食物之一。姜性温热，可以温阳散寒，促进血液循环，缓解关节疼痛。可以将姜切成片，加入开水中泡茶，或者用来烹饪菜肴，都能起到很好的调理作用。
二、葱
葱也是中医常用的调理寒湿的食物之一。葱性温，味辛，可以温中散寒，促进血液循环，缓解关节疼痛。可以将葱切成段，加入开水中泡茶，或者用来烹饪菜肴，都能起到很好的调理作用。
三、桂皮
桂皮是中医常用的调理寒湿的食物之一。桂皮性温，味辛甘，可以温中散寒，促进血液循环，缓解关节疼痛。可以将桂皮研成粉末，加入开水中泡茶，或者用来烹饪菜肴，都能起到很好的调理作用。
四、红枣
红枣是中医常用的调理寒湿的食物之一。红枣性温，味甘，可以温中补气，促进血液循环，缓解关节疼痛。可以将红枣煮成汤，或者用来烹饪菜肴，都能起到很好的调理作用。
五、黑木耳
黑木耳是中医常用的调理寒湿的食物之一。黑木耳性平，味甘，可以滋阴润燥，促进血液循环，缓解关节疼痛。可以将黑木耳泡软，加入烹饪菜肴中，或者用来煮汤，都能起到很好的调理作用。
六、山药
山药是中医常用的调理寒湿的食物之一。山药性平，味甘，可以滋阴润燥，促进血液循环，缓解关节疼痛。可以将山药切成片，加入烹饪菜肴中，或者用来煮汤，都能起到很好的调理作用。
七、花生
花生是中医常用的调理寒湿的食物之一。花生性温，味甘，可以滋阴润燥，促进血液循环，缓解关节疼痛。可以将花生煮熟，或者用来烹饪菜肴，都能起到很好的调理作用。
总之，身体太寒湿气太重，调理起来需要长期坚持，不能一蹴而就。中医推荐以上食物，可以辅助调理，但是还需要结合个人的情况进行调整。如果症状严重，建议及时就医。
