林淑君 已认证副研究员
身体太寒湿气太重是一种常见的身体不适症状，主要表现为手脚冰凉、肢体沉重、容易疲劳、胃口不好等症状。这种情况会影响到我们的正常生活和工作，所以需要及时调理。中医治疗是一种有效的调理方法，下面就来详细介绍一下身体太寒湿气太重怎么调理中医治疗。
一、中医理论对身体太寒湿气太重的解释
中医理论认为，身体太寒湿气太重是由于人体阳气不足、阴寒湿邪内盛所致。阳气不足会导致血液循环不畅，从而出现手脚冰凉、肢体沉重等症状；阴寒湿邪内盛则会导致气血运行不畅，从而出现疲劳、胃口不好等症状。
二、中医治疗身体太寒湿气太重的方法
1. 药物调理
中医药物调理是治疗身体太寒湿气太重的常用方法。常用的中药有当归、川芎、熟地黄、黄芪等，这些中药可以补充人体阳气、调理气血，从而改善身体寒湿的症状。同时，中药也可以起到调理肠胃、促进消化的作用，帮助身体更好地吸收营养。
2. 食疗调理
中医食疗是治疗身体太寒湿气太重的另一种方法。在饮食方面，应该多吃一些温热性的食物，如姜、葱、辣椒、羊肉等，可以起到温暖身体、驱寒祛湿的作用。同时，还应该少吃寒凉性的食物，如西瓜、荸荠、西红柿等。
3. 中医按摩
中医按摩是一种可以改善身体寒湿症状的方法。按摩可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢，从而改善手脚冰凉、肢体沉重等症状。常用的按摩手法有推、拿、揉、捏等，可以根据自己的情况选择适合的按摩手法。
4. 中医针灸
中医针灸是一种可以调理身体气血的方法。针灸可以**人体经络，促进气血运行，从而改善身体寒湿的症状。常用的针灸*位有足三里、关元、气海等，可以根据自己的情况选择适合的针灸*位。
三、预防身体太寒湿气太重的方法
1. 注意保暖
保暖是预防身体太寒湿气太重的重要方法。在冬季应该多穿一些保暖的衣物，尤其是手脚部位应该注意保暖，可以选择暖宝宝等保暖用品。
2. 合理饮食
合理饮食也是预防身体太寒湿气太重的重要方法。应该多吃一些温热性的食物，如姜、葱、辣椒、羊肉等，少吃寒凉性的食物，如西瓜、荸荠、西红柿等。
3. 适当运动
适当运动可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢，从而预防身体太寒湿气太重的发生。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
结语：
身体太寒湿气太重是一种常见的身体不适症状，需要及时调理。中医治疗是一种有效的调理方法，可以通过药物调理、食疗调理、中医按摩、中医针灸等方法来改善身体寒湿的症状。同时，预防身体太寒湿气太重也是非常重要的，应该注意保暖、合理饮食、适当运动等。
