侯佳玉 已认证营养学导师
分手后的“空窗期”，你是否也有过这样的想法：暂时不想认识新的人，甚至对恋爱产生了恐惧？这并不是你一个人独有的感受，很多人在经历分手后，都会选择暂时关闭自己的心扉，这其中的原因，且听我慢慢道来。
分手后的“空窗期”其实是一个自我修复的过程。分手往往带给我们深深的伤害，无论是心灵还是情感，都需要一段时间来修复。这段时间里，我们可能会选择独处，反思自己在感情中的得失，也会重新审视自己的人生观和恋爱观。这个时候，我们的内心就像是一个受伤的“小孩”，需要时间来舔舐自己的伤口，重新找回对世界的信任。
分手后的“空窗期”也是我们对未知的一种恐惧。人都害怕未知，尤其是在感情上。我们害怕再次受到伤害，害怕再次经历那种痛苦和失望。所以，我们会选择逃避，选择不认识新的人，这样就可以避免再次陷入感情的泥潭。
然而，我们也要明白，分手后的“空窗期”并不是永无止境的。我们不能一直逃避，不能因为一次感情的失败就关闭自己的心扉。因为，如果我们一直逃避，我们就会错过那些可能带给我们幸福和快乐的人和事。
那么，如何度过这个“空窗期”呢？我们要学会接受自己的感受，允许自己感到痛苦和失落。同时，我们也要学会调整自己的心态，尽量以积极的态度面对生活。此外，我们还可以寻求朋友和家人的支持，他们的陪伴和关爱会让我们感到温暖和安慰。
分手后的“空窗期”是一个正常的过程，我们需要尊重自己的感受，但也不要过度沉溺于痛苦之中。我们应该学会调整自己的心态，以积极的态度面对生活，相信总有一天，我们会再次打开心扉，迎接新的感情和生活。
因为，分手只是生活的一部分，它并不能定义我们的人生。我们的人生，应该由我们自己来定义。