邱欣宜 已认证副研究员
在我们的生活中，有一种看不见的伤害，它深藏在家庭的角落，以爱之名，却给孩子带来无法弥补的伤痛。那就是父亲的贬低与打击。很多女儿在成长过程中，都会遭受到来自父亲的贬低与打击，这种行为，不仅让孩子自卑，还可能影响其一生的发展。那么，作为孩子，我们应该如何走出这种原生家庭的阴影呢？
我们要认识到，父亲的贬低与打击，并非是真正的爱。很多父亲可能认为，通过贬低女儿，可以激励她更加努力，但实际上，这种方式只会让孩子产生自我怀疑，觉得自己不够好，不值得被爱。因此，我们要明白，真正的爱，是包容，是鼓励，是相信。
我们要学会自我肯定。当我们遭受到来自父亲的贬低与打击时，我们要学会自己肯定自己，告诉自己，我是有价值的，我是值得被爱的。我们可以通过记录自己的成就，对自己说肯定的话，来增强自我价值感。
再次，我们要寻求外部的支持。当我们无法自我调节时，我们需要寻求外部的帮助，比如朋友，比如心理咨询师。他们可以帮助我们看到自己的优点，看到自己的价值，从而提升我们的自尊心。
我们要学会与父亲沟通。很多父亲可能并不知道他们的行为对孩子造成了多大的伤害，他们可能认为，这是他们爱的方式。因此，我们需要勇敢地与父亲沟通，让他们知道，他们的行为对我们造成了多大的伤害。
父亲的贬低与打击，可能对我们造成深远的影响，但我们要明白，我们不能让这个影响控制我们的生活。我们可以通过自我肯定，寻求外部支持，以及与父亲的沟通，来走出这个阴影。我们每个人都有权利追求自己的幸福，无论他人是否给予肯定，我们都要肯定自己的价值，相信自己的能力，勇敢地追求自己的生活。