崔静 已认证副主任
葛根和银杏果都是我们生活中常见的食材，它们不仅可以作为食材，还有很多的保健功效。常吃葛根和银杏果可以帮助我们保持健康，预防疾病。本文将为大家介绍常吃葛根的好处和银杏果的功效与作用。
一、常吃葛根的好处
1.降低血压
葛根中含有一种叫做葛根素的物质，它可以扩张血管，降低血压。因此，常吃葛根可以帮助预防高血压等心血管疾病。
2.改善血液循环
葛根中的葛根素还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血液黏稠度。这对于预防心脑血管疾病非常有益。
3.缓解痛经
葛根中含有一些镇痛成分，可以缓解痛经症状。同时，葛根还可以调节内分泌，改善女性生理健康。
4.保护肝脏
葛根中的黄酮类化合物可以保护肝脏，促进肝细胞再生。因此，常吃葛根可以帮助预防肝炎等肝脏疾病。
5.增强免疫力
葛根中含有一些多糖类物质，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。此外，葛根还可以抗氧化，延缓衰老。
二、银杏果的功效与作用
1.改善记忆力
银杏果中的银杏酚可以促进大脑血液循环，改善记忆力。因此，常吃银杏果可以帮助老年人预防老年痴呆等疾病。
2.降低血脂
银杏果中的银杏酚还可以降低血脂，预防动脉硬化等心血管疾病。
3.抗氧化
银杏果中的银杏酚可以抗氧化，延缓衰老。同时，银杏果还可以帮助预防癌症等疾病。
4.缓解哮喘
银杏果中的银杏酚可以扩张支气管，缓解哮喘症状。因此，常吃银杏果可以帮助哮喘患者缓解症状。
5.抗炎
银杏果中的银杏酚可以抑制炎症反应，预防炎症性疾病。
三、常吃葛根和银杏果的注意事项
1.葛根和银杏果都具有一定的药用价值，因此在使用时需要注意用量和方法。
2.葛根和银杏果都不宜过量食用，否则可能会引起不良反应。
3.葛根和银杏果都不适合孕妇和哺*期妇女食用。
4.如果出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生。
总之，常吃葛根和银杏果对于我们的健康非常有益。但是，在使用时需要注意用量和方法，避免出现不良反应。希望大家可以通过本文了解到常吃葛根和银杏果的好处和功效，从而更好地保护自己的健康。
