田晨璐 已认证研究员
在繁忙的生活中，我们总会遇到一些无法避免的应酬，一不小心喝多了，胃部不适的症状让人痛苦不堪。那么，喝多了怎么缓解胃部不适呢？本文将为你揭晓答案，让你迅速恢复状态。
一、喝蜂蜜水
喝多了最直接的感受就是胃部灼热，这时候喝一杯蜂蜜水是个不错的选择。蜂蜜具有很好的养胃作用，可以调节胃酸分泌，保护胃黏膜，减轻胃部不适。而且蜂蜜水还能促进酒精的代谢，让你更快地恢复清醒。
二、吃香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助排出体内的酒精，减轻胃部负担。同时，香蕉还具有很好的养胃作用，能够中和胃酸，缓解胃部不适。当你喝多了的时候，吃一根香蕉，会让你感觉舒服很多。
三、喝牛奶
喝牛奶也是一个缓解胃部不适的好方法。牛奶中的*糖可以加速酒精的代谢，减轻肝脏负担。同时，牛奶还能中和胃酸，保护胃黏膜，缓解胃痛。不过需要注意的是，喝牛奶时最好选择温牛奶，避免胃部受到**。
四、***位
在我们的身体上，有一些*位可以帮助我们缓解胃部不适。如内关*、足三里*等，这些*位都有很好的养胃作用。喝多了之后，你可以尝试**这些*位，每个*位** 3-5 分钟，会感觉胃部不适得到缓解。
喝多了之后，通过以上四大招式，我们可以在一定程度上缓解胃部不适。当然，最好的办法还是适量饮酒，避免喝多。希望大家在享受生活的同时，也能注意自己的身体健康。