卢冰洁 已认证营养学导师
作为水果中的佼佼者，绿心奇异果和猕猴桃都是人们非常喜爱的水果之一。虽然它们都是属于奇异果科的水果，但是它们之间还是有很多的不同之处。本文将从营养成分、外观、产地、口感等方面进行详细的比较，帮助大家更好的了解这两种水果。
一、营养成分
1.绿心奇异果
绿心奇异果是一种富含营养的水果，它含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维。此外，它还含有铁、钾、钙等矿物质。绿心奇异果的维生素C含量比橙子还要高出2倍以上，而且它的膳食纤维含量也非常丰富，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。
2.猕猴桃
猕猴桃是一种低热量、高营养的水果，它富含维生素C、维生素E、维生素K、钾、钙、镁等营养成分。猕猴桃的维生素C含量比橙子还要高出3倍以上，而且它还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。
二、外观
1.绿心奇异果
绿心奇异果的外观呈椭圆形，表面有一层棕色的绒毛，果肉呈绿色，中间有一排黑色的小籽。绿心奇异果的果肉酸甜可口，口感清爽。
2.猕猴桃
猕猴桃的外观呈圆形或椭圆形，表面有一层棕色的绒毛，果肉呈绿色或金**，中间有一排黑色的小籽。猕猴桃的果肉酸甜可口，口感清爽。
三、产地
1.绿心奇异果
绿心奇异果原产于新西兰，现在已经在全球范围内种植。目前，绿心奇异果在中国的产地主要集中在云南、四川、广东等地。
2.猕猴桃
猕猴桃原产于中国，现在已经在全球范围内种植。目前，猕猴桃在中国的产地主要集中在四川、陕西、山东等地。
四、口感
1.绿心奇异果
绿心奇异果的果肉酸甜可口，口感清爽，有一定的酸味，但是不会太过**口腔。
2.猕猴桃
猕猴桃的果肉酸甜可口，口感清爽，有一定的酸味，但是不会太过**口腔。
综上所述，绿心奇异果和猕猴桃虽然都是奇异果科的水果，但是它们之间还是有很多的不同之处。从营养成分来看，绿心奇异果和猕猴桃都富含维生素C、维生素E和膳食纤维，但是绿心奇异果的维生素C含量比猕猴桃高出一些。从外观来看，绿心奇异果和猕猴桃都呈椭圆形，表面有一层棕色的绒毛，果肉呈绿色，中间有一排黑色的小籽。从产地来看，绿心奇异果和猕猴桃都有着广泛的种植地区。从口感来看，绿心奇异果和猕猴桃都酸甜可口，口感清爽。总的来说，无论是绿心奇异果还是猕猴桃，它们都是非常健康、美味的水果，可以为我们的身体带来很多好处。
