彭艳 已认证营养学导师
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孕 28 周是怀孕的第 7 个月，也就是孕中期的后期。根据世界卫生组织的定义，怀孕天数是从最后一次月经的第一天算起，因此孕 28 周的天数相当于怀孕 40 周 (即 10 个月) 中的第 7 个月。
在孕 28 周时，胎儿身长大约已有 1.6 米，体重约 1400 克左右，身体呈现出成熟的形态。此时，胎儿大脑的发育已经进入了快速增长期，神经元数量增加，大脑组织也在逐渐形成。同时，胎儿的呼吸系统和消化系统也在不断完善。
孕 28 周开始进入围产期，这意味着胎儿不再只属于产科医生管理，儿科医生也要开始管理。准妈妈需要增加产检频率，每两周就要去医院检查一次，以确保胎儿的正常发育和健康状况。此外，准妈妈还需要关注自己的体重增长情况，合理控制饮食和运动，避免胎儿过度发育。
在孕 28 周后，准妈妈需要更加注意胎儿的胎动情况，定期计数胎动并记录，及时发现和处理异常情况。同时，准妈妈也需要开始准备分娩用品和新生儿用品，安排好住院时间和行程，以便在需要时及时赶到医院。
拓展阅读
孕 28 周是指怀孕 7 个月，也就是 40 周中的第 28 周。一般来说，怀孕月份是按照四周为一个月来计算的，因此孕 28 周相当于怀孕 7 个月。在这个阶段，胎儿已经发育成形，并开始逐步发育各种重要的**和组织。同时，孕妇也会出现一系列不适症状，如耻骨疼、腰痛、水肿等。孕 28 周也是孕期的一个重要里程碑，医生通常会在这个时候进行产前检查，以确保胎儿的健康和孕妇的身体状况。
孕 28 周是孕期的一个重要节点，因为从这个时间点开始，孕妇需要开始接受每周一次的产前检查。此外，孕妇还需要注意以下几点:
1. 增加产检频率：孕 28 周后，孕妇需要每两周进行一次产前检查，以确保胎儿的正常发育和孕妇的身体状况。
2. 注意胎儿动态：孕 28 周后，胎儿开始发育出手脚和五官，孕妇需要定期进行胎儿动态检查，以确保胎儿的正常发育和安全。
3. 营养补充：孕 28 周后，胎儿进入了快速生长期，孕妇需要增加营养补充，特别是蛋白质、维生素和矿物质等营养素的摄入。
4. 注意体重：孕 28 周后，孕妇需要注意控制体重的增长，以免胎儿过大，影响分娩。
5. 谨慎出行：孕 28 周后，孕妇需要谨慎出行，避免颠簸和震荡，以免胎儿受伤。
6. 做好分娩准备：孕 28 周后，孕妇需要开始做好分娩准备，包括熟悉分娩流程、准备好分娩用品等。
总之，孕 28 周是孕期的一个重要节点，孕妇需要特别关注胎儿的发育和安全，定期进行产前检查，并做好分娩准备。
孕妇在孕 28 周时已经进入了孕晚期阶段，这时候需要注意保健，以确保胎儿的健康发育。以下是一些保健建议:
1. 增加运动量：孕晚期阶段，孕妇的运动量应该适当增加，可以促进身体健康和胎儿的生长发育。建议孕妇进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽、游泳等，避免剧烈运动和劳累。
2. 注意饮食：孕晚期阶段，孕妇的饮食应该更加注重营养搭配，要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以满足胎儿的生长发育需要。同时，孕妇要避免摄入过多的糖分和脂肪，以免引起妊娠糖尿病和肥胖等问题。
3. 定期产检：孕晚期阶段，孕妇需要定期进行产检，以确保胎儿的健康发育和孕妇的身体状况。产检内容包括血压、血糖、血红蛋白、尿常规等，以及 B 超、羊水穿刺等检查。
4. 注意情绪波动：孕晚期阶段，孕妇的情绪波动可能会更加明显，建议孕妇进行适当的身心放松练习，如冥想、瑜伽等，缓解情绪波动。
5. 注意安全：孕晚期阶段，孕妇的身体变得更加笨重，行动更加不便，建议孕妇注意安全，避免摔倒、碰撞等意外事件的发生。
孕妇在孕 28 周时需要注意保健，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当增加运动量，定期进行产检，以及注意情绪波动和安全，以确保胎儿的健康发育。
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