龚汝鑫 已认证副教授
全麦面包是一种健康的食品，它含有丰富的营养物质和纤维素，可以帮助人们保持健康的身体。但是，很多女生都担心全麦面包热量高，会不会吃了会胖呢？那么，全麦面包热量高吗？减肥能吃吗？会不会胖呢？下面就来详细了解一下。
一、全麦面包热量高吗？
全麦面包相比于普通面包，确实热量稍高一些。一片全麦面包的热量大约为120卡左右，而一片普通面包的热量大约为80卡左右。但是，这并不意味着全麦面包不能吃。相反，全麦面包含有更多的纤维素和蛋白质，可以更好地满足人体对营养的需求，同时也可以帮助人们控制食欲，减少饥饿感。
二、减肥能吃吗？
减肥期间，很多女生都会选择低热量的食物，以达到减肥的目的。但是，全麦面包并不是高热量的食物，它含有的热量并不会对减肥产生影响。相反，全麦面包含有更多的纤维素和蛋白质，可以帮助人们控制食欲，减少饥饿感，从而达到减肥的目的。
三、会不会胖呢？
全麦面包并不会让人们变胖，相反，它可以帮助人们控制食欲，减少饥饿感，从而达到减肥的目的。同时，全麦面包含有更多的纤维素和蛋白质，可以更好地满足人体对营养的需求，从而保持健康的身体。
四、全麦面包的其他好处
除了以上所述的好处外，全麦面包还有其他的好处。全麦面包含有丰富的维生素B、E和矿物质，可以帮助人们保持健康的身体。同时，全麦面包含有更多的纤维素和蛋白质，可以帮助人们控制血糖和胆固醇，降低患糖尿病和心血管疾病的风险。
五、如何选择全麦面包
在选择全麦面包时，需要注意以下几点：
1.选择100%全麦面包，不要选择添加了其他成分的面包。
2.选择含有大量纤维素和蛋白质的全麦面包。
3.选择新鲜的全麦面包，不要选择过期或者变质的面包。
六、小结
全麦面包是一种健康的食品，含有丰富的营养物质和纤维素，可以帮助人们保持健康的身体。虽然全麦面包热量稍高，但是它并不会让人们变胖，相反，它可以帮助人们控制食欲，减少饥饿感，从而达到减肥的目的。在选择全麦面包时，需要注意选择100%全麦面包，选择含有大量纤维素和蛋白质的面包，选择新鲜的面包。
