白芳 已认证副主任
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假性宫缩是一种**收缩的现象，通常发生在怀孕后期或分娩前。它与真性宫缩不同，真性宫缩是指**收缩的频率和强度逐渐增加，从而导致分娩的开始。
假性宫缩的感觉可能类似于胃痛或痉挛，可能会感到腹部变硬或胃部不适。这些症状可能会在分娩前数周或数小时出现，但如果症状严重或持续时间较长，请咨询医生。
以下是一些应对假性宫缩的方法:
1. 休息：尽可能多地休息，尤其是在分娩前数周或数小时。
2. 饮食：饮食应以易消化为主，避免辛辣或**性食物。
3. 活动：避免过度活动，但也不必完全停止活动。
4. 按摩：按摩腹部或腰部可以减轻症状。
5. 药物：如果症状严重或持续时间较长，医生可能会建议服用药物，如硫酸镁或镇静剂。
请注意，如果感到疼痛或不适，尤其是伴随有宫缩症状，应立即就医。
拓展阅读
假性宫缩是一种偶发的**收缩，其特点是出现的时间无规律，程度时强时弱。假性宫缩在怀孕 6 周左右就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。它可以出现在孕期的任何时间，但通常在分娩发动前出现。假性宫缩不会造成流产、早产或者临产分娩，但它们可能会导致孕妇感到不适或疼痛。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假性宫缩。
假性宫缩和真假宫缩是两种不同的**收缩现象。
假性宫缩是指在怀孕早期和中期，**肌肉出现不自主的收缩和放松现象。这种宫缩通常没有规律，强度时强时弱，也不会造成**颈口扩张，因此不属于分娩前的真性宫缩。在怀孕后期，假性宫缩可能会变得更加频繁和强烈，但这通常不会影响分娩的时间表。
真假宫缩则是在分娩前出现的一种真性宫缩，其特点是宫缩强度逐渐增强，持续时间逐渐延长，间歇时间逐渐缩短，并且可能会有疼痛或不适。真假宫缩是分娩前必要的征兆之一，会导致**颈口逐渐扩张，**肌肉收缩，帮助胎儿离开**。
因此，假性宫缩和真假宫缩是两种不同的**收缩现象，前者通常不会造成影响分娩的时间表，而后者则是分娩前必要的征兆之一。
孕妇在感受假性宫缩时，应该注意以下事项:
1. 休息：假性宫缩可能会让孕妇感到不适和疲劳，因此需要注意休息，尤其是在孕晚期。尽量避免长时间站立或坐着，建议躺下或坐下休息。
2. 饮食：饮食要均衡，多摄入富含营养的食物，特别是叶酸和铁元素。同时，要避免摄入过多的盐分和脂肪。
3. 卫生：孕妇需要注意个人卫生，尤其是**的卫生，以免引起感染。
4. 观察症状：孕妇需要仔细观察假性宫缩的症状，如持续时间、频率、强度等，以便及时发现异常情况，并及时就医。
5. 就医：如果孕妇发现假性宫缩频率增加、强度增强、持续时间延长等症状，很可能是分娩的前兆，需要及时就医。同时，孕妇也应该备好分娩所需的物品和资料，以便及时入院分娩。
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